有三个核心技能领域最值得优先投入精力，它们构成了你从入门到熟悉游戏的基石。首要练习的是基础操作与简单技能的形成肌肉记忆，这包括熟悉轻拳、轻脚、重拳、重脚四个基础攻击键位，以及AB闪避、CD超重击等系统通用操作。新手应从出招表开始，选择一两个角色，将其最常用的特殊技和必杀技的指令输入练到无需思考、流畅发动的程度。直拳攻击、跳跃攻击和部分角色的投技因其发招简单、实用性高，是建立最初期手感的绝佳选择。搓招时追求行云流水的节奏感而非一味求快，通过反复练习让手指形成条件反射，这是所有进阶技巧的前提。
在能够稳定发出招式后，你需要重点打磨的第二个技能是攻防节奏与距离把控。游戏并非简单的对波与连招，理解何时进攻、何时防守至关重要。这意味着你要学会观察对手，通过站立防御和蹲下防御应对不同的攻击，并掌握闪避的精准时机。许多攻略都强调，控制距离是制胜的关键，利用灵活的移动和跳跃来规避对手的攻势，同时寻找自己攻击的最佳范围。新手应练习用普通的拳脚攻击进行牵制，感受不同招式的作用距离和判定，逐步建立起对战斗空间的理解。这种节奏感能让你从被动挨打转向有来有回，是脱离菜鸟阶段的重要标志。
第三个需要着重练习的技能点是能量管理与实战意识。拳皇97中的能量槽是扭转战局的核心资源。你需要理解如何通过攻击和被攻击积攒能量，并学会在关键时刻使用消耗能量的超重击进行反击，或是攒满气槽后释放超必杀技。培养基础的实战意识也包含在内，例如对不可防御等特殊情况的认知，以及学会在安全间隙观察对手的行为模式，预判其下一步行动。这种意识并非一蹴而就，它要求你在实战中不仅关注自己角色的动作，还要分出一部分注意力解读对手的习惯与破绽，从而做出更优决策。
将这三个技能领域作为你初期练习的框架，能帮助你构建起对拳皇97的全面认知。练习过程需要耐心，从训练模式中对墙练习开始，逐步过渡到与电脑或真人进行实战，并在每一次对战结束后简单回顾哪些地方做得好，哪些反应慢了或决策错了。
