急救包是绝地求生中最重要的回血道具之一，它能帮你快速恢复生命值至75%。使用急救包时，先确保自己处于安全位置，避免在交战中被打断。按下Tab键打开背包，右键点击急救包图标即可开始使用，过程中会有6秒倒计时，期间不能移动或执行其他动作，否则治疗会被中断。急救包无法将血量回满，超过75%的部分需要配合能量饮料或止痛药补充。
绷带每次只能回复少量血量且需要多次使用，而急救包一次性就能拉到安全线。建议在血量低于75%时优先使用急救包，尤其是刚结束战斗或跑毒后。如果背包空间有限，可以适当减少绷带数量，多带几个急救包。急救包占用背包格子较多，合理分配物资很重要。
团队作战时，急救包可以丢给队友救命。打开背包后选择急救包，点击部分丢或全丢按钮，将道具扔到地上让队友拾取。记得用语音或标记提醒队友位置，避免耽误救援时机。如果队友距离较远，可以利用游戏内的投掷系统精准传递，但要注意别被敌人截胡。多人组队时建议分工携带医疗物资，避免集中在一人身上。
一般带3-5个就够了，决赛圈可以适当减少腾出空间装投掷物。遇到毒圈时，提前打满能量再配合急救包能扛更久，但后期毒伤极高，硬扛不如抓紧进圈。冷静判断局势比疯狂打包更重要，关键时刻一个急救包可能就是翻盘的机会。
