降低光污染的核心方法是调整游戏内显示设置。通过关闭或降低特定特效参数，能有效减少画面中的强光干扰。体积光照、全屏泛光、动态光源是主要的光污染来源，建议将这些选项关闭或调至最低。部分战甲技能和武器特效会产生持续性高亮效果，可通过能量颜色调整为深色系缓解视觉刺激。
暗色调界面比明亮界面更利于降低眼睛疲劳，建议在配色方案中选择深色主题。部分UI元素如技能图标和任务标记可通过界面缩放功能减小显示尺寸，从而减少高频闪烁带来的视觉负担。游戏内提供的光污染模式能全局限制光源数量和强度，但可能牺牲部分画面细节表现力。
战甲技能和武器特效的优化是另一关键点。某些战甲如Wukong的2技能或DJ甲的3技能波纹会产生过量光效，可通过移植技能或更换战甲规避。武器方面，爆炸类武器和带有粒子追踪效果的枪械容易造成屏幕泛白，优先选择弹道简洁的实弹武器。能量颜色选择黑、深蓝或暗红等低饱和度色调，能显著降低技能释放时的光爆强度。
高级图形设置中，关闭动态模糊和色彩修正能避免画面突变产生的眩光。将环境光遮蔽设为低或关闭，可减少场景中不必要的阴影高光叠加。分辨率缩放保持在100%以下有助于模糊部分过曝细节，但需平衡画面清晰度。若硬件性能允许，开启垂直同步能稳定帧率波动导致的光效闪烁问题。
